Laufschuhe und Sporthose rausholen und den beginnenden Frühling zum Laufen nutzen. Wer beim Weltkulturerbelauf Anfang Mai in Bamberg teilnimmt, der sollte spätestens jetzt mit dem Training beginnen. Das sagt die Bamberger Lauftrainerin Silke Leikheim im Radio Bamberg Interview:
„Am besten wäre ein regelmäßiges Training. Am besten wären es auch noch drei Mal in der Woche zu trainieren. Und natürlich wäre es super, wenn man ein bisschen so darauf achtet, zum Beispiel ein abwechslungsreiches Training. Das heißt, vielleicht einmal, dass man so Intervalltraining einbaut, einmal einen zügigen Dauerlauf macht. Und was natürlich ganz wichtig ist, das ist der langsame, lange Lauf, der gerne auch mal zwischen zwei und drei Stunden dauern darf.“
Beim Weltkulturerbelauf am 4. Mai gibt es insgesamt 7 Läufe durch Bamberg in verschiedenen Distanzen. Teilnehmen können schon Kindergartenkinder. Anmelden kann man sich nicht mehr.